Bloggar
04 01, 2021
Resistansband är också kända som motståndsrör. Enligt WiKi var rören ursprungligen från kirurgiska slangar, sedan uppgraderade till riktiga band med olika material för bredare användningsområden.
Varje färg representerar olika motstånd hos ett motståndsband. För många fitnessprodukter syftar färgerna till att matcha dina kläder av hänsyn till estetiska behov eller för mode. Men när det gäller att välja ett motståndsband kommer draghållfastheten hos ett motståndsband i olika färger. Det finns vanliga färger som gul, röd, svart, blå, grön. Vissa sällsynta färger inkluderar också silver, guld och gyllenbrunt. Motståndsbandsträningsentusiaster kan säga att motståndet också beror på märket. Ja, de är alla sanningar. När allt kommer omkring, när vi väljer ett band kan vi inte välja dem bara baserat på våra färgpreferenser.
Färgers motstånd varierar mellan olika märken. Wavar-motståndsband kan sträcker sig från 10 pund till 35 pund.
Gula motståndsband är nybörjarvänliga. Draghållfastheten hos ett gult rör är lägre än för alla andra band. Lågt motstånd kan användas av nybörjare som vill få ett genombrott inom konditionsträning. I allmänhet kan de användas för rudimentära stretchövningar. Detta är till stor hjälp vid ryggpass och armhävningar.
Spänningen hos gröna motståndsband är på en medelnivå och ger 25-35 pund. Ett grönt rör hjälper dig att komma in på en annan nivå och slå ditt rekord för träningspass. Det kan vara ett kompletterande verktyg som används vid uppvärmning för att förhindra skador. Ett grönt rör kan hjälpa till att bygga upp muskelstyrka som armar, ben, bröst på ett mer effektivt sätt.
Blå motståndsband ger ett tungt motstånd på grund av en extra tillsatt latex eller annan vävteknik. Den erbjuder en måttlig draghållfasthet. För nybörjare kommer de att tycka att det är riktigt svårt att dra sig ur. Så den kan användas för avancerade fitnessentusiaster för arm-, bröst-, ben- och ryggpass. Ett träningspass med blått motståndsband kan läggas till dina dagliga träningspass som en viktig agenda.
Ett svart motståndsband har en högre spänning. Du kan behöva en efter att du utfört några träningspass under en längre tid. Detta är också ett användbart verktyg för yoga- och pilatestränare som vill främja kroppens flexibilitet. I allmänhet tillhandahålls alltid två handtag när du köper ett svart band, som antingen enkelt kan greppa röret eller hakas på ett fitnessställ.
Som tyngsta motståndsbandet, bara styrkeidrottare kan dra ett karmosinröd motståndsband. Så kom ihåg att använda den på ett skickligt sätt eller under ledning av en specialiserad lärare, försök inte dra på ett brutalt sätt. Om du inte har starka muskler är det inte lämpligt för dig att köpa ett crimson motståndsband.
I allmänhet är ett motståndsband ett perfekt verktyg för alla nivåer av människor. Flexibiliteten i användning och lättvikten gör röret portabelt och bekvämt.
Tidigare inlägg: De bästa aeroba plattformarna för stegträning
Nästa kapitel: Gratis viktträningsutrustning för olika åldersgrupper
RELATERAD BLOGG
x
Få gratis offert
