Wavar -artiklar om fitness, träning, övningar

Kinesiskt hopprep

07 02 21

Det finns många typer av hopprep i Kina, vilket fördelar att Kina är en fabrik som betjänar världen som tillhandahåller storskaliga industriprodukter för världsmarknaden. Så låt oss ta en titt på vad som är några av de mest populära hoppprodukterna i Kina idag?

Se mer >

Hur man gör bulgariska väskor träning

06 29 21

Vet du hur man använder en bulgarisk väska? Vet du att den bulgariska väskan är ett fantastiskt fitnessverktyg? På den här sidan kommer vi att introducera det i detalj. Så låt oss komma igång!

Se mer >

Yoga Ball AB -träning

06 22 21

Yogabollen är ett användbart verktyg för att öva magmuskler. Ökningen i träningsintensiteten beror på de mjuka och runda egenskaperna hos yogabollen, vilket ökar stödets instabilitet.

Se mer >

Bästa yogaboll

06 21 21

Yogabollar varierar i kvalitet, vet du hur du väljer de bästa yogabollarna i så många produkter?

Se mer >

Hur använder jag ett stegbräde?

06 19 21

Enligt forskning kan styvbrädets övningar effektivt och säkert stärka människokroppsfunktioner, bättre dra åt skinkorna och stärka musklerna i nedre extremiteterna.

Se mer >

Hur man väljer en kettlebell för din egen

06 17 21

Kettlebell betyder styrka. En kettlebell kan tillfredsställa kärnträning, muskeluthållighet, explosiv kraft, HIIT och andra träningsbehov. Idag kommer jag att introducera de punkter som bör vara uppmärksamma på när jag väljer en kettlebell.

Se mer >

Miljövänlig yogamatta: Cork vs TPE vs PVC

06 16 21

Vanliga material för yogamattor är PVC, TPE, Cork, etc. från min egen erfarenhet att det finns tre viktiga punkter för att välja en yogamatta. Den första är säkerheten, den andra är komfort, och det sista som alla ägnar mer och mer uppmärksamhet åt är om materialet är miljövänligt eller inte.

Se mer >

Hur man gör Kettlebell -träning

06 07 21

Kettlebells har blivit populära verktyg i styrketräning. I den här artikeln kommer vi att prata om fördelarna och hur man gör några vattenkokare för att träna hela kroppen.

Se mer >

Hur man gör tung väskträning

06 01 21

Tung väska eller stansväska är en av de väsentliga träningsutrustningen i boxningsträning. Tung väskträning kan förbättra sin fysiska styrka, uthållighet, stanshastighet, rytm, samordning och stanskraft. Det är den mest grundläggande och idealiska träningsmetoden för alla boxningselever.

Se mer >

Hur man använder ett yogblock

05 28 21

Användningen av ett yogblock kommer att minska eller öka svårigheten med yogaposer kraftigt. För yogabörjare kommer ett yogblock att hjälpa dig att uppnå en bättre poäng, för avancerade elever kommer det också att ge större utmaningar för yogastömning.

Se mer >