Wavar -artiklar om fitness, träning, övningar

04 25 21

Skumrulle eller Trigger Point Foam Roller är ett självmassageverktyg som hjälper till att öka flexibiliteten och påskynda muskelåtervinning, frigör djup vävnadsspänning.

Se mer >

Hantel axelövningar

04 16 21

Längden på benbenet bestämmer i princip i princip bredden på axeln, men genom kontinuerliga ansträngningar kan du öka volymen och tjockleken på deltoiderna och därmed bredda axlarna.

Se mer >

Half Ball Balance Trainer

04 12 21

Om du befinner dig som går som en pingvin, kör en gorilla, eller så upptäcker du att muskler i hela kroppen inte producerar kraft jämnt i processen med död dragning, eller alltid känner dig obekväm i midjan, så finns det inget att vänta på, börja göra bollbalansövningar.

Se mer >

De bästa aeroba plattformarna för stegträning

04 07 21

Till skillnad från annan gymutrustning är en aerob plattform ett ganska enkelt och prisvärt verktyg som kan integreras i en svett session både hemma eller i ett gym. Även om de inte är populära nuförtiden kommer mångsidigheten i användning och överraskande resultat du får att ge dig en fantastisk träningsupplevelse.

Se mer >

Olika färger på motståndsband

04 01 21

Varje färg representerar ett annat motstånd hos ett motståndsrör. För många fitnessprodukter syftar färger till att matcha dina kläder med hänsyn till estetiska behov eller för mode. Men när det gäller att välja ett motståndsrör kommer draghållfastheten hos ett motståndsrör i olika färger.

Se mer >

Gratis viktträningsutrustning för olika åldersgrupper

04 01 21

Gratis viktträningsutrustning för olika åldersgrupper. När det gäller viktlyft måste du tänka på hantlar eller skivstång. Viktlyftutrustning inkluderar dock mer än bara hantlar och skivstång. Kettlebells, kraftpåsar, viktväst och alla viktade saker runt ditt hus kan vara arbete

Se mer >

Vad gör ett motståndsband?

03 29 21

Motståndsrör, även kallade motståndsband, används för styrketräning. I den här artikeln kommer vi att introducera fyra typer av motståndsband och lista några funktioner i Wavars band.

Se mer >

Hantelsträning

03 25 21

Hantelsträning, som en av de intensiva övningarna, gör att du till stor del minimerar din träningstid men ger dig överraskande resultat för dina muskler.

Se mer >

Hur gör man en armhantelrader?

03 25 21

Du kanske undrar vilka typer av träningspass som är bäst för din smärtsamma nacke, axlar och tillbaka. Här är svaret-singelarmens hantelrader. Det är en enkel och repetitiv övning som kan göras från ditt hem och ge enorma resultat till dina muskler.

Se mer >

Guide to Battle Rope -träning

03 25 21

Guide to Battle Rope -träning. När du ser fitness -stridsrep vid första anblicken måste du skrämmas av sådana jätte rep. Egentligen är stridslinor inte ett träningsverktyg för ultravikt som kräver att driva dina gränser och utmana dig själv hela tiden.

Se mer >