Wavar -artiklar om fitness, träning, övningar

Vad gör ett motståndsband?

03 29 21

Motståndsrör, även kallade motståndsband, används för styrketräning. I den här artikeln kommer vi att introducera fyra typer av motståndsband och lista några funktioner i Wavars band.

Se mer >

Hantelsträning

03 25 21

Hantelsträning, som en av de intensiva övningarna, gör att du till stor del minimerar din träningstid men ger dig överraskande resultat för dina muskler.

Se mer >

Hur gör man en armhantelrader?

03 25 21

Du kanske undrar vilka typer av träningspass som är bäst för din smärtsamma nacke, axlar och tillbaka. Här är svaret-singelarmens hantelrader. Det är en enkel och repetitiv övning som kan göras från ditt hem och ge enorma resultat till dina muskler.

Se mer >

Guide to Battle Rope -träning

03 25 21

Guide to Battle Rope -träning. När du ser fitness -stridsrep vid första anblicken måste du skrämmas av sådana jätte rep. Egentligen är stridslinor inte ett träningsverktyg för ultravikt som kräver att driva dina gränser och utmana dig själv hela tiden.

Se mer >

Ton upp balans och stabilitet med Bosu Ball

03 19 21

Ton upp balans och stabilitet med Bosu -bollen. Bosu Ball har två ytor, halvklotet och den plana basen, med vilken du får lägga till stabilitetsutmaningar till alla träningspass du brukade göra eller så kan du rikta in någon specifik del av din kropp som du vill stärka.

Se mer >

Korkyogmattor

03 19 21

Wavar rekommenderar starkt korkyogmattor till yogier och unga mammor. Två typer av korkyogmattor är till försäljning: rektangelform yogamattor och rundade yogformmattor. Vi listar alla funktioner i en korkyogmatta för din referens och rensar dina tvivel om dessa två former av korkyogmattor.

Se mer >

Tips för förbättrad balans

03 18 21

Tips för förbättrad balans. Balansutbildning avser träning som engagerar och stärker dina kärn- och underkroppsmuskler som håller dig stabil och upprätt.

Se mer >

De aspekter vi bättre letar efter en ny yogamatta

03 15 21

De aspekter vi bättre letar efter en ny yogamatta. Oavsett om du är en nybörjare som bara kommer in i yoga eller en erfaren yogi som har arbetat med yoga i flera år, måste du välja en anständig yogamatta först innan du startar någon het yogasession.

Se mer >

Vilket är bättre? Vägt hopprep eller vanligt hopprep

03 10 21

Viktblocken, repmaterialet, kostnaden, kullageret och 90-graders handtagsvinkel gör ett viktat hopprep annorlunda. Vi rekommenderar det alltid till nybörjare som vill bygga upp muskler och förbränna kalorier snabbt.

Se mer >

Massageterapi för ultra muskelavslappning

02 26 21

Massageterapi för ultra muskelavslappning. Under de senaste åren har massagebollen ökat i popularitet bland kontorsarbetare och frilansare.

Se mer >