Wavar -artiklar om fitness, träning, övningar

5 skivstångspressrörelser för överarmarna

02 06 21

5 skivstångspressrörelser för överarm. Han följer är en samling av alla slags skivstångsrörelser, vilket är ett utmärkt alternativ för att stärka sin styrka med hjälp av endast ett skivstång och begränsat hemutrymme.

Se mer >

Vad måste notera om hoppningsövning

02 02 21

Vad som måste notera om hoppningsövning. Hoppningsövning, en av de vanligaste övningen som bara kräver ett enda par hopprep med lämplig längd och vikt, har blivit mer och mer populär bland allmänheten.

Se mer >

Hur man använder massageboll i rehabiliteringsutbildning

01 31 21

Hur man använder massageboll i rehabiliteringsträning. Massagebollar, även kända som fascia -relaxationsbollar, har blivit mer och mer populära bland fitnessgrupper som ett nytt sätt att slappna av ansträngda eller ömma muskler och fascia, samt främja rehabiliteringsträning.

Se mer >

Kärnstyrkautbildning hemma

01 29 21

Kärnstyrkautbildning hemma. En stark kärnmuskelgrupp spelar en viktig roll för att hålla ett bra fysiskt tillstånd, upprätthålla den övergripande kroppsbalansen och förbättra träningsprestanda.

Se mer >

Fördelarna och nackdelen med squat

01 22 21

Fördelarna och nackdelen med squat. Squat är en av de vanligaste övningarna inom fitness, känd som "King of Strength Training", ser inte ner på knäböj, det fungerar inte bara din underkropp, utan förbättrar också nästan alla de stora musklerna i kroppen på förutsättningen för standard squatpose

Se mer >

Varför är skivstång så populär i fysisk träning del två

01 19 21

Varför är skivstång så populär i fysisk träning? (Del två). Så varför skivstångsövning är så viktig och populär över hela världen? Här nedan är några skäl till det.

Se mer >

Naturlig korkyogmatta och varför vi väljer den

12 29 20

Naturlig korkyogmatta och varför vi väljer den. Den naturliga korkyogmattan är miljövänlig och nonsslip och den kombineras alltid med andra material som gummi. Motståndskraft, känsla av beröring, glidmotstånd, lukt

Se mer >

Hitta stansväskan som är rätt för dig

12 28 20

Hitta stansväskan som är rätt för dig. Vilken typ av stansväska är rätt för dig. Tunga väskor, fristående väskor, hastighetspåsar. Vilka är dina mätningar och mål.

Se mer >

Vad gör medicinbollar?

12 17 20

Medicine Ball är för närvarande ett rutinmässigt fitnessverktyg i gym för sin enkelhet, billiga och mångsidighet. Det hjälper inte bara att utveckla kärnstyrka och rörlighet, det är också bra för kardiorespiratoriska funktioner, förbättring av samordning, rehabilitering.

Se mer >

Hur man väljer rätt vikt på hantlar

12 16 20

Hur man väljer rätt vikt på hantlar, 20 kg hantlar, justerbara hantlar. Generellt sett kan du välja en hantel beroende på din höjd och vikt.

Se mer >