Wavar -artiklar om fitness, träning, övningar

Ton upp balans och stabilitet med Bosu Ball

03 19 21

Ton upp balans och stabilitet med Bosu -bollen. Bosu Ball har två ytor, halvklotet och den plana basen, med vilken du får lägga till stabilitetsutmaningar till alla träningspass du brukade göra eller så kan du rikta in någon specifik del av din kropp som du vill stärka.

Se mer >

Korkyogmattor

03 19 21

Wavar rekommenderar starkt korkyogmattor till yogier och unga mammor. Två typer av korkyogmattor är till försäljning: rektangelform yogamattor och rundade yogformmattor. Vi listar alla funktioner i en korkyogmatta för din referens och rensar dina tvivel om dessa två former av korkyogmattor.

Se mer >

Tips för förbättrad balans

03 18 21

Tips för förbättrad balans. Balansutbildning avser träning som engagerar och stärker dina kärn- och underkroppsmuskler som håller dig stabil och upprätt.

Se mer >

De aspekter vi bättre letar efter en ny yogamatta

03 15 21

De aspekter vi bättre letar efter en ny yogamatta. Oavsett om du är en nybörjare som bara kommer in i yoga eller en erfaren yogi som har arbetat med yoga i flera år, måste du välja en anständig yogamatta först innan du startar någon het yogasession.

Se mer >

Vilket är bättre? Vägt hopprep eller vanligt hopprep

03 10 21

Viktblocken, repmaterialet, kostnaden, kullageret och 90-graders handtagsvinkel gör ett viktat hopprep annorlunda. Vi rekommenderar det alltid till nybörjare som vill bygga upp muskler och förbränna kalorier snabbt.

Se mer >

Massageterapi för ultra muskelavslappning

02 26 21

Massageterapi för ultra muskelavslappning. Under de senaste åren har massagebollen ökat i popularitet bland kontorsarbetare och frilansare.

Se mer >

5 skivstångspressrörelser för överarmarna

02 06 21

5 skivstångspressrörelser för överarm. Han följer är en samling av alla slags skivstångsrörelser, vilket är ett utmärkt alternativ för att stärka sin styrka med hjälp av endast ett skivstång och begränsat hemutrymme.

Se mer >

Vad måste notera om hoppningsövning

02 02 21

Vad som måste notera om hoppningsövning. Hoppningsövning, en av de vanligaste övningen som bara kräver ett enda par hopprep med lämplig längd och vikt, har blivit mer och mer populär bland allmänheten.

Se mer >

Hur man använder massageboll i rehabiliteringsutbildning

01 31 21

Hur man använder massageboll i rehabiliteringsträning. Massagebollar, även kända som fascia -relaxationsbollar, har blivit mer och mer populära bland fitnessgrupper som ett nytt sätt att slappna av ansträngda eller ömma muskler och fascia, samt främja rehabiliteringsträning.

Se mer >

Kärnstyrkautbildning hemma

01 29 21

Kärnstyrkautbildning hemma. En stark kärnmuskelgrupp spelar en viktig roll för att hålla ett bra fysiskt tillstånd, upprätthålla den övergripande kroppsbalansen och förbättra träningsprestanda.

Se mer >