Wavar -artiklar om fitness, träning, övningar

12 09 20

Behärska deadlift med de tre rörelserna, konventionella deadlifts, deadlift med kettlebell, enarmens hantel deadlift

Se mer >

Sex övningar med lägre kropp att göra istället för knäböj

12 01 20

Sex övningar i lägre kropp att göra istället för knäböj, squat är en fantastisk övning för att förbättra atletisk prestanda, men olämpliga eller felaktiga knäböj kan leda ömhet, spänning eller till och med skada på korsryggen.

Se mer >

Hur man får lättnad från träning med hög intensitet

11 30 20

Hur man får lättnad från träning med hög intensitet. Skumrullavslappningsövning. massage

Se mer >

Flera sätt att påskynda muskelåterhämtning

11 30 20

Flera sätt att påskynda muskelåtervinning, näring (protein), sträckan, få tillräckligt med vila

Se mer >

Håll regelbunden yogapraxis för ett bättre liv

11 24 20

Håll regelbunden yogapraxis för ett bättre liv

Se mer >

Hypoxisk träning är rådande i USA

11 23 20

Hypoxisk träning är rådande i USA

Se mer >

De 5 bästa yogamattorna 2024: NBR vs TPE vs gummi vs PU vs PVC

03 07 24

Vad är det bästa materialet för yogamatta? Välj rätt yogamatta. Jämförelse av fördelarna och nackdelarna med NBR -yogamatta, TPE -yogamatta, gummiyogmatta, PU -gummiyogmatta och PVC -yogamattor.

Se mer >

Hur man väljer rätt hantlar för styrketräning

11 09 20

Hur man väljer rätt hantlar för styrketräning

Se mer >

Hur man rengör yogamattan?

10 13 20

Tycker du att när du rullar upp din yogamatta efter att du har avslutat din övning pausar du och undrar om det är dags att tvätta din yogamatta? Svett, damm och bakterier kan lätt ackumuleras på ytan, vilket gör regelbunden rengöring avgörande för både hygien och en längre matta livslängd.

Se mer >

Hur optimerar du din kondition i alla åldrar?

09 17 20

Ja, du kan förbättra din ålder genom fitnessträning för att proaktivt ta hand om och påverka flera av de viktigaste tecknen och symtomen på åldrande.

Se mer >