Wavar -artiklar om fitness, träning, övningar

Vad gör medicinbollar?

12 17 20

Medicine Ball är för närvarande ett rutinmässigt fitnessverktyg i gym för sin enkelhet, billiga och mångsidighet. Det hjälper inte bara att utveckla kärnstyrka och rörlighet, det är också bra för kardiorespiratoriska funktioner, förbättring av samordning, rehabilitering.

Se mer >

Hur man väljer rätt vikt på hantlar

12 16 20

Hur man väljer rätt vikt på hantlar, 20 kg hantlar, justerbara hantlar. Generellt sett kan du välja en hantel beroende på din höjd och vikt.

Se mer >

Behärska deadlift med de tre rörelserna

12 09 20

Behärska deadlift med de tre rörelserna, konventionella deadlifts, deadlift med kettlebell, enarmens hantel deadlift

Se mer >

Sex övningar med lägre kropp att göra istället för knäböj

12 01 20

Sex övningar i lägre kropp att göra istället för knäböj, squat är en fantastisk övning för att förbättra atletisk prestanda, men olämpliga eller felaktiga knäböj kan leda ömhet, spänning eller till och med skada på korsryggen.

Se mer >

Hur man får lättnad från träning med hög intensitet

11 30 20

Hur man får lättnad från träning med hög intensitet. Skumrullavslappningsövning. massage

Se mer >

Flera sätt att påskynda muskelåterhämtning

11 30 20

Flera sätt att påskynda muskelåtervinning, näring (protein), sträckan, få tillräckligt med vila

Se mer >

Håll regelbunden yogapraxis för ett bättre liv

11 24 20

Håll regelbunden yogapraxis för ett bättre liv

Se mer >

Hypoxisk träning är rådande i USA

11 23 20

Hypoxisk träning är rådande i USA

Se mer >

De 5 bästa yogamattorna 2024: NBR vs TPE vs gummi vs PU vs PVC

03 07 24

Vad är det bästa materialet för yogamatta? Välj rätt yogamatta. Jämförelse av fördelarna och nackdelarna med NBR -yogamatta, TPE -yogamatta, gummiyogmatta, PU -gummiyogmatta och PVC -yogamattor.

Se mer >

Hur man väljer rätt hantlar för styrketräning

11 09 20

Hur man väljer rätt hantlar för styrketräning

Se mer >