Wavar -artiklar om fitness, träning, övningar

01 22 21

Fördelarna och nackdelen med squat. Squat är en av de vanligaste övningarna inom fitness, känd som "King of Strength Training", ser inte ner på knäböj, det fungerar inte bara din underkropp, utan förbättrar också nästan alla de stora musklerna i kroppen på förutsättningen för standard squatpose

Se mer >

Varför är skivstång så populär i fysisk träning del två

01 19 21

Varför är skivstång så populär i fysisk träning? (Del två). Så varför skivstångsövning är så viktig och populär över hela världen? Här nedan är några skäl till det.

Se mer >

Naturlig korkyogmatta och varför vi väljer den

12 29 20

Naturlig korkyogmatta och varför vi väljer den. Den naturliga korkyogmattan är miljövänlig och nonsslip och den kombineras alltid med andra material som gummi. Motståndskraft, känsla av beröring, glidmotstånd, lukt

Se mer >

Hitta stansväskan som är rätt för dig

12 28 20

Hitta stansväskan som är rätt för dig. Vilken typ av stansväska är rätt för dig. Tunga väskor, fristående väskor, hastighetspåsar. Vilka är dina mätningar och mål.

Se mer >

Vad gör medicinbollar?

12 17 20

Medicine Ball är för närvarande ett rutinmässigt fitnessverktyg i gym för sin enkelhet, billiga och mångsidighet. Det hjälper inte bara att utveckla kärnstyrka och rörlighet, det är också bra för kardiorespiratoriska funktioner, förbättring av samordning, rehabilitering.

Se mer >

Hur man väljer rätt vikt på hantlar

12 16 20

Hur man väljer rätt vikt på hantlar, 20 kg hantlar, justerbara hantlar. Generellt sett kan du välja en hantel beroende på din höjd och vikt.

Se mer >

Behärska deadlift med de tre rörelserna

12 09 20

Behärska deadlift med de tre rörelserna, konventionella deadlifts, deadlift med kettlebell, enarmens hantel deadlift

Se mer >

Sex övningar med lägre kropp att göra istället för knäböj

12 01 20

Sex övningar i lägre kropp att göra istället för knäböj, squat är en fantastisk övning för att förbättra atletisk prestanda, men olämpliga eller felaktiga knäböj kan leda ömhet, spänning eller till och med skada på korsryggen.

Se mer >

Hur man får lättnad från träning med hög intensitet

11 30 20

Hur man får lättnad från träning med hög intensitet. Skumrullavslappningsövning. massage

Se mer >

Flera sätt att påskynda muskelåterhämtning

11 30 20

Flera sätt att påskynda muskelåtervinning, näring (protein), sträckan, få tillräckligt med vila

Se mer >