Steg för steg för att välja de bästa hoppreparna

Hopprep, som en av de säkraste träningarna, har en hel del fördelar som att förbättra hjärt-lungsystemet, förbättra koordinationen, viktminskning, etc. Hopprep upprätthåller en persons hjärtrytm på ungefär samma nivå som att jogga, men det kan förhindra knäsmärta  knä- och fotleder orsakade av löpning. Viktigast av allt är att det är enkelt, bekvämt, lätt att delta och passar alla åldrar.

Här är några faktorer som du bör ta hänsyn till när du väljer ett hopprep!

Längd

Generellt sett kan det delas in i ett hopprep utan ett rep och ett långt hopprep. Sladdlöst hopp kan inte träna koordinationen av kroppens övre och nedre extremiteter. Samtidigt är kaloriförbrukningen inte så stor. Därför är hopprep för långa rep mer vanligt och flitigt använt.

Hur långt bör ett hopprep väljas för nybörjare? Först, håll din kropp upprätt, trampa på mittpunkten av repkroppen med en fot och dra de två hopprepshandtagen uppåt på samma nivå för att se till att du har rätt förberedelseposition; Då är hanteringshöjden lika med din bröstkorg. Denna längd på hopprep är den mest lämpliga för dig. När nivån på din hopprep förbättras kan längden på repet justeras på lämpligt sätt.

Efter hopprep är det också viktigt att göra några stretchövningar, som att sträcka vaden, sänka ryggsträckning, som kan slappna av i musklerna, göra linjerna smala, lindra trötthet.

Material

Hopprep av plast är den vanligaste, hållbara och billigaste. Vikten på plastmaterialet är måttlig, hopphastigheten är måttlig, och det kommer inte att göra för ont när man slår mot kroppen. Det är lite högt när man hoppar upp och slår i marken. Om du hoppar uppför kan det påverka nedervåningen. En annan nackdel är att denna typ av rep är lättare att trassla in än de två andra materialen. Varje gång den lagras och sedan öppnas, kommer du att se att den är intrasslad.

Hopprep för koskinn är mer texturerat och ger bra erfarenhet. Jämfört med det allmänna plasthandtaget på ingångsnivå kan det vara för tjockt och bekvämare för personer med små motståndare. På grund av den låga densiteten hos kohuden fladdar den lite när den kastas, så hastigheten är lägre än för plast- och stållina. Den slår mot kroppen när den går sönder, det gör inte ont, och det är inte lätt att trassla in sig i förvaring. Om du är rädd för smärta och gillar texturer kan du välja det.

Wire Jump Rep är mer moderiktigt, men mycket tunnare än ovanstående material. Den tunnare diametern på ståltråden gör handtagen  enklar att hålla. Vikten är lätt och hopphastigheten är snabb. Smärtan av att en stållina träffar kroppen är proportionell mot linans diameter. I allmänhet har en tunnare stållina en lägre vikt, så det är mindre smärta än en plast. Hastigheten är hög, repet kommer att vara relativt mindre trasigt, och det är lättare att hoppa upp än plast och kohud. Om du redan är igång rekommenderas denna typ av rep. Nackdelen är att stållinan kommer att täckas med ett lager plastfilm som är lätt att bära.

PU-plast har starkare slitstyrka än hopprep av PVC-plast. Om du ofta hoppar på betonggolvet är det mer rekommenderat att köpa ett rep av PU-material. Relativt sett är priset på PU dyrare. Stållinor är vanligtvis täckta med ett lager av PU/PVC-plast på grund av dess mindre diameter, 2,5 mm, 4 mm, och  Vid denna tid rekommenderas det att köpa PU-omslagna.

Vikt

Både viktat hopprep och vanligt hopprep kan öka din uthållighet, uthållighet, kardiorespiratorisk kondition och så vidare. Jämfört med ett vanligt hopprep är det som gör ett viktat hopprep utmärkt två växlar som kallas viktblock eller vikter. Olika vikter kunde väljas utifrån motionärers krav på att stärka ryggmuskler och armmuskler. Om du håller fast vid din hopprutin med ett viktat hopprep under en period får du ett betydande resultat. I allmänhet kan vikterna variera från 10g till 200g, och Wavars viktade hopprep har två typer av vikter, 80g och 130g.

Om du är intresserad av våra hopprep, vänligen kontakta oss för mer information.