Bloggar
11 09, 2021
Det finns många typer av viktsandsäckar, som sandsäckar som kan knytas till armarna, knytas till vaderna eller anklarna och även västliknande sandvikter kan bäras på kroppen. Materialen är också varierande, silikon, magneter, sand, Oxfordduk. Tidigare var en sandsäck bara en påse som var fylld med sand eller jord och endast användes för sådana ändamål som översvämningskontroll, militär befästning i skyttegravar och bunkrar, skärmande glasfönster i krigsområden, barlast. Nu eftersom det är en fredsvärld har sandsäckarna ändrats till en ny version som vi kan använda i våra dagliga träningspass. Hur mycket kan du det? Är du villig att använda den i ditt träningspass? Låt oss prata om det här verktyget i den här artikeln.
Sanden vikter som läggs på benen, vilket gör att du springer svårare, och den tränar benmuskler för att stärka kroppen. Det kan förbättra den omfattande förmågan hos underkroppsmusklerna. Träning med viktväskor är bra för fotled och handleds uthållighet, fotrörelseflexibilitet, etc.. Och det är känt av nästan alla gymholics att fördelarna med att bära ett par sandvikt under träning väger dess nackdelar. Det finns 3 nackdelar som du måste uppmärksamma. För det första, på grund av viktökning i ben eller handleder, kan det vara skadligt för kroppsdelars utveckling, så barn bör ha en vetenskaplig träningsmetod och kontrollera tiden när de bär en sandpåse för att träna. För det andra kan det göra vaderna tjockare och knäna bära mer när man gör rörelser, och det är lätt att anstränga knät med tiden. Så det finns två punkter som användarna verkligen måste lägga märke till.
Sandvikterna som sätts på handlederna , vilket gör dina armar tyngre, och det tränar armmusklerna för att stärka kroppen. Den kan användas särskilt i hantlarträning. Ankelvikterna kan läggas på händer eller ben när du går, springer, tränar eller dansar för att öka kaloriförbränningen. Den kan förbättra muskeltonusen, hjälper till att öka styrkan och utseendet på underkroppen, eller kan användas för att rehabilitera muskler i hemträning, promenader, jogging, kärnträning, crossträning, aerobics, gym och många andra träningspass.
En sandviktsväst är som en tung väst. Viktvästen förbättrar effektivt din sparkhastighet, löphastighet och kan användas som höjdhopp, längdhopp och löpare för att förbättra sin träningsnivå genom att hoppa och sparka. Det är säkert och hygieniskt, bekvämt att bära, lätt att använda och inte begränsat av lokalen. Det förbättrar snabbt explosiv kraft, hoppkraft och känslighet, förbättrar uthålligheten, kampsportsträning kan öka hastigheten på slag och sparkar och förbättra stridseffektiviteten.
Sammantaget har alla bärbara vikter justerbara remmar som är lämpliga för användning av olika storlekar, de är också utrustade med löstagbara sandpåsar, så att du kan få mer eller mindre vikt. en bärbar viktväska kan alltid användas för dina handleder.
Tidigare inlägg: Hemkurer mot ömma muskler och stelhet
Nästa kapitel: Kettlebells recension: Justerbara Kettlebells vs Cast Iron Kettlebells vs Plastic Kettlebells
RELATERAD BLOGG
x
Få gratis offert
