Det här är en yogautrustningsguide för nybörjare – vi kommer att upptäcka de bästa yogarekvisita och hur de kan hjälpa din träning att bli roligare.

Yoga är en otrolig träning eftersom du alltid kan gå längre. Du kan alltid vara mer flexibel, starkare och mer balanserad. Yogatillbehör kan hjälpa dig att lägga till dessa element, men i slutändan är det viktigt att ta bort dem för din tillväxt i praktiken.

Fördelar med Yogarekvisita för nybörjare:

Yoga rekvisita som lämpar sig för nybörjare (och avancerade yogis) kan användas för:

■    Hjälpa dig att förstå din kropps unika rörelseomfång och vägleda dig att uppnå den perfekta kroppsställningen

■    Förbättra medvetenheten om inriktning och muskulärt engagemang

■    Ökad flexibilitet

■    Gör dig möjlighet att modifiera dina övningar baserat på skada, smärta eller obehag

■    Stöd när du utforskar nya och mer utmanande poser

■    Öka eller minska intensiteten på posen

■    Stöd din kropp för att minimera muskelstyrkan och låt dig behålla återhämtningen eller Yin-hållningen under en längre tid .

10 bästa typerna av yogarekvisita:

Överväg att prova följande yogatillbehör i din yogapraktik.

1. Yogamatta

Yogamattan är den viktigaste av alla yogarekvisita, den ger en greppyta för att förhindra halka under träningen och lägger till dämpning till kroppsdelarna som nuddar golvet. Vissa mattor har till och med guider som hjälper till att justera hållningen. Mattor finns i en mängd olika tjocklekar - tunnare mattor hjälper till att förbättra stabiliteten i inaktiva och balanserade yogaställningar, medan tjockare mattor med extra stoppning är bäst för terapeutiska poser. En yogi, nybörjare, medel eller avancerad nivå är praktiskt taget ofullständig utan en stark och stödjande yogamatta.

Läs mer om olika typer av yogamattor här.

2. Yogablock

Dessa tegelformade tillbehör kan tillverkas av skum, kork, trä eller bambu. Vi tillhandahåller EVA yoga tegelsten, TPE yoga tegelsten, kork yoga tegelsten, bambu yoga tegelsten. Yogablock kan hjälpa dig att få större stabilitet, fördjupa sträckningar och bibehålla korrekt inriktning. De ger också stöd för ställningar som kräver flexibilitet för att nå golvet, och de minskar stressen på anklarna, knäna och ryggraden när du sitter.

Om du precis har börjat, är chansen stor att du inte kommer att sträcka på dig. hela vägen åt alla håll. Blocket låter dig sträcka dig till dina gränser.

Var du hittar: https://se.wavar.com/yoga-brick/

3. Yogarem

Yogaband, även kända som yogabälten, är användbara för utövare med åtsittande hamstrings och axlar. Yogaremmar kan hjälpa dig att på ett säkert sätt utföra poser som ligger utanför flexibilitetens omfång och hjälpa dig med korrekt inriktning. För nybörjare (eller på dagar då du känner dig tightare än vanligt), använd yogabälten för att fälla dig framåt. Remmar hjälper också till att stödja dina armar medan du tränar underarmsställning eller delfinställning. Sedan är yogaremmar bra för enkla sidosträckningar - håll dem bara över huvudet och flytta dem försiktigt från vänster till höger. Yogabälten är perfekta när dina hamstrings är spända.

Läs mer om olika typer av yogaremmar här.

4. Yogahjulet

Yogahjulet är en av de mest fashionabla medlemmarna på yogarekvisitalistan. Hjulen hjälper till att öppna framsidan av kroppen och trycka ut ryggraden. Det betyder höftböjare, mage, bröst och axlar. När den sträcker framsidan masserar den hela ryggraden på ett säkert och djupt sätt. Yogahjul kan vara din nya bästa vän för någon du vill veta mer om deras bakåtböjning och underarmsbalans.

Lär dig om olika typer av yogahjul han