Texturerad skumrulle yoga skumrulle

Produktinformation

一一

Produktbeskrivning

Funktioner i Texturerad skumrulle: 

■ Matrispunktsdesignen ger 3 nivåer av intensitet för djup vävnadsmassage och utlösningspunktsfrisättning.

■ Tillverkad av hållbart EVA-material med stor brytmotstånd, flexibilitet, motståndskraft, elasticitet som gummi etc. 

■ Lämplig för människor på alla nivåer som idrottare, yogi, terapipatienter, förrätter utan utbildningsupplevelse.

■ Få lättnad från muskelsmärta, öka kroppens prestanda genom att ta bort lagrad mjölksyra från överarbetet.

■ Ge en stor avkoppling för hamstring, tillbaka, AB, IT -band, glutes och kalvar före och efter träning.

■ Sättbar och kommer inte att flaga, förlora formen eller bryta ner efter upprepad användning för att ge långsiktigt stöd. 

■ Perfekt för rehabiliteringsövning för att sträcka och koppla av tätt, överarbetade eller ansträngda muskler för efterträning efter post

■ Lätt och bärbar, lätt att rengöra och bära hem, kontor eller var du vill för en självmassage.

Hur utför man självterapi med en skumrulle?

【För nedre rygg:】

Placera en skumrulle under mitten av ryggen, lägg dig ner med ansiktet uppåt. Böj knäna med fötterna platt på golvet. Lyft upp höfterna från golvet något. Rulla fram och tillbaka under en tid.

【För hamstrings:】

Placera en skumrulle under ett av knäna med benet rakt. Korsa ditt vänstra ben över höger fotled. Sätt på golvet för stöd. Rulla över kroppen fram och tillbaka i 30 sekunder. Upprepa på andra sidan.

【För iliotibialband:】

Ligga på din högra sida och placera höften på en skumrulle med händerna på golvet. Korsa din vänstra fot över höger med din vänstra fot hålls platt på golvet. Rulla kroppen och bakåt i 30 -talet, upprepa på den andra sidan.

【För gluteus:】

Korsa höger ben över vänster lår, sitta på en skumrulle. Rulla fram och tillbaka under en tid. Upprepa på andra sidan.