Skum rullmassage pinne

Produktinformation

一一

Specifikation:

Drag:

■ Djup vävnadsmassager: Unik design och struktur hjälper till att frigöra spänningar och smärta i djupa muskler.

■ Konstruktion: Består av 4 EVA-rullar med 3D-punkter och miljövänlig EPP-konsol med icke-halkhandtag.

■ Mångsidig användning: Felf-Massager på armar, nacke, underarmar, lår, armbågar och andra ömma eller ansträngda områden.

■ Kompakt och lätt: bärbar att bära hem eller var du vill för självmassage efter tufft träning.

■ Miljö och säker: Tillverkad av miljövänligt och säkert EPP-material som är formamid och ftalatfritt.

■ Förhindra muskelskada: Stöd för positionering, balans, kärnträning, förstärkning, kroppsmedvetenhet, etc.

■ Fysioterapi: Hjälper till att frigöra muskelspänning och öka muskelreflexologin före eller efter träning.

■ Verkligt tillämpning: Används på olika sätt som återhämtning, massageterapi, kärna eller vanlig träningsträning.

■ För oss alla: Lämplig för människor av alla yrken från nybörjare till idrottare, frilansare till kontorsarbetare.

Hur utför man självterapi med en skumrulle?

【För nedre rygg:】

Placera en skumrulle under mitten av ryggen, lägg dig ner med ansiktet uppåt. Böj knäna med fötterna platt på golvet. Lyft upp höfterna från golvet något. Rulla fram och tillbaka under en tid.

【För hamstrings:】

Placera en skumrulle under ett av knäna med benet rakt. Korsa ditt vänstra ben över höger fotled. Sätt på golvet för stöd. Rulla över kroppen fram och tillbaka i 30 sekunder. Upprepa på andra sidan.

【För iliotibialband:】

Ligga på din högra sida och placera höften på en skumrulle med händerna på golvet. Korsa din vänstra fot över höger med din vänstra fot hålls platt på golvet. Rulla kroppen och bakåt i 30 -talet, upprepa på den andra sidan.

【För gluteus:】

Korsa höger ben över vänster lår, sitta på en skumrulle. Rulla fram och tillbaka under en tid. Upprepa på andra sidan.